Хатха-йога, кундалини йога, йога для беременных, йогатерапия, оздоравливающие уроки для женщин от Академии Творческой Самореализации и Всестороннего развития

Занятия йогой представляют собой спокойное и сосредоточенное выполнение асан (специальных упражнений). Особое внимание уделяется правильному дыханию, которое помогает сосредоточиться на внутреннем состоянии. Вначале вам может показаться, что асаны просты, и вы не сильно напрягаете себя. Однако вскоре вы почувствуете, как каждая ваша мышца участвует в работе. Практика построена таким образом, что в результате регулярных тренировок вы сможете выполнять все более сложные упражнения, балансы и стойки. И вскоре освоите такие асаны, которые казались недостижимыми.

После каждого занятия проводится практика расслабления, позволяющая отдохнуть после тренировки, ощутить внутреннюю гармонию и невероятную легкость. Йога поможет жить в ладу с самим собой и с миром.

Йогатерапия — это лечение и профилактика заболеваний позвоночника и суставов средствами йоги, с помощью асан и дыхательных упражнений. Это древнейшая система знаний о теле человека. Йогатерапия помогает эффективно справиться с проблемами спины: болями в спине, нарушениями осанки, межпозвоночными грыжами, протрузиями и т. д.

Хатха-йога.
Занятия по йоге включают в себя следующее:
1. Асаны (позы) помогают сохранить своё тело здоровым, красивым и сильным.
2. Пранаямы (дыхательные упражнения) которые научат регулировать дыхание и контролировать эмоции.
3. Концентрацию внимания. Она поможет успокоить ум и направит энергию в конструктивные каналы для развития всех жизненных систем человека.
4. Медитацию (релаксацию, расслабление). Это даст возможность услышать и познать своё «я».

Кундалини йога — это древняя технология, созданная для того, чтобы развить нашу осознанность.
Наши возможности и наш выбор зависит от уровня нашей осознанности. Если мы развиваем осознанность, то:
1) Мы способны выйти за рамки привычного восприятия.
2) Мы способны сделать более смелый выбор.
3) У нас достаточно энергии, чтобы жить наполнено и насыщенно.

Узнав о беременности, многие желают улучшить свое физическое и психологическое здоровье, а также подыскать себе живительный источник силы и здоровья, таким источником является — йога для беременных. Практика йоги служит некой поддержкой, которая помогает пройти весь период беременности и родов, минимизировав стресс для тела, для души.

Оздоравливающие уроки для женщин.
На оздоравливающих уроках для женщин вы сможете раскрыть свой женский образ, научиться красивой походке, держать осанку, обучитесь танцевальным связкам, жестам и секретам привлекательности, также вы сможете оздоровить свое тело и дух с помощью женской йоги, включенной в занятия.
Упражнения йоги очень благоприятны для женщин и приводят к положительным результатам. Тогда как любые виды спорта развивают лишь отдельные части тела и группы мышц, упражнения йоги заставляют тело работать полностью, в то же время положительно влияя на ум, психическое и душевное состояние, эмоции и внутреннее «я».